दोस्तो! इस समय सीबीएसई (CBSE&ICSE) से लेकर सभी राज्यों (UP Board, MP Board and others) के 10th और 12th की परीक्षाएं शुरू हो चुकी हैं और कुछ आगामी हफ्तों में स्टार्ट होंगी, परीक्षा के समय बच्चों में स्ट्रेस का लेवल बढ़ जाता है इससे असर यह होता है कि परीक्षा में उनकी परफॉर्मेंस खराब हो जाती है।
ऐसे में हम कुछ पढ़ने के अद्भुत तरीके बताएंगे जिससे परीक्षा में अच्छे नंबर भी पा सकते हैं साथ ही बिना किसी टेंशन के अपना 100 प्रतिशत एफर्ट पेपर देते समय दे पाएंगे, तो आइए जानते हैं क्या है वह टिप्स या फॉर्मूला जिसे आप अपना सकते हैं।
P.A.C.E. Study फॉर्मूला
पेस फॉर्मूला एक तरह का ऐसा एफर्ट है जो एग्जाम की पढ़ाई को 4 पार्ट में डिवाइड करेगा जिससे बच्चों को सिलेबस समझने में आसानी होगी और साथ ही परफॉर्मेंस को चेक कर कॉन्फिडेंस में इजाफा करेगी, इसीलिए अच्छे मार्क्स की चिंता, कम पढ़ाई या सिलेबस पूरा करने की टेंशन को एक तरफ रखते हुए इन स्टेप्स को फॉलो करें सफलता अवश्य मिलेगी।
P : Planning या Preparation
अगर अभी तक आप बिना प्लान के ही स्टडी कर रहे हैं तो तुरंत ही सबसे पहले इन पॉइंट्स को अपनाएं।
- डेली स्टडी टाइम टेबल तैयार करना.
- कठिन विषय या टॉपिक्स को पहले तैयार कर लें.
- प्रति घंटे पढ़ने के बाद 5 से 10 मिनट का ब्रेक जरूर लें.
- जरूरी फार्मूले और टेबल्स को अलग से लिखकर स्टडी टेबल पर चिपका लें।
- अगर पहले से ज्यादा पढ़ने की आदत नहीं है तो Pomodoro तकनीक अपनाएं, यानी कि हर 25 मिनट में 5 मिनट का आराम.
A : Act या Ask Questions
याद रखें कि कंसिस्टेंसी ही आपको सफलता दिलाएगी इसलिए पूरे प्लान को फॉलो करते जाएं और प्रतिदिन का टास्क कंप्लीट जरूर करें, जैसे पढ़ाई के बाद आराम भी कर रहे हैं तब भी सवालों से संबंधित मनन चलते रहना चाहिए अगर कहीं कुछ डाउट समझ में आए तो शिक्षक से क्लियर कर लें, और माइंड को रिलैक्स रखें।
C : Calm अथवा Check Understanding
अगर पढ़ते समय स्ट्रेस फील कर रहे हैं तो तुरंत आंख बंद करें और एक गहरी सांस लें थोड़ा पानी पीएं, उसके बाद 10 मिनट टहल लें।
अगर आपका ग्रुप है तो उस ग्रुप में डिस्कशन का एक टॉपिक रखें और उसे बाकी लोगों को समझाएं अगर आप उस टॉपिक को ढंग से समझा ले रहे हैं इसका मतलब यह हुआ कि वह विषय आपका मजबूत है और इससे आपका मनोबल बढ़ेगा और स्ट्रेस कम होगा।
E : Evaluate अथवा मूल्यांकन
समय समय पर पढ़ाई का मूल्यांकन या रिव्यू बहुत जरूरी है जिससे यह पता चलेगा कि कितनी सामग्री तैयार हो चुकी है इसीलिए इन बातों को फॉलो करें।
- वीकली टेस्ट में पार्टिसिपेट करें.
- कमजोर टॉपिक्स को कई बार पढ़ें.
- पढ़ाई को आसान बनाने के लिए डायग्राम, स्ट्रक्चर, ब्लॉक्स का इस्तेमाल जरूर करें.
सबसे जरूरी बातें (Bonus Tips)
Exam Time सबसे पहले Question Paper को बहुत रिलैक्स होकर पढ़ें, कोई प्रश्न न समझ आने पर दोबारा पढ़ें फिर उन प्रश्नों का उत्तर लिखना शुरू करें जो आपको एकदम बढ़िया से कंठस्थ हैं। बढ़िया शुद्ध भोजन और अच्छी नींद बहुत जरूरी है क्योंकि आहार से एनर्जी और नींद ब्रेन की थकान दूर करता है।
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निष्कर्ष
जिन विद्यार्थियों का पहला बोर्ड की परीक्षा है उनके अंदर थोड़ा डर होना स्वाभाविक है लेकिन वह घबराएं बिल्कुल नहीं, किसी भी बाधा को सही मेहनत और स्ट्रेटजी से 100 प्रतिशत खत्म किया जा सकता है आप ऊपर लिखी हुई टिप्स को फॉलो करें और तनाव मुक्त होकर परीक्षा दें आप अवश्य सफल होंगे और अगर कुछ और सवाल है तो कमेंट बॉक्स में हमें अवश्य बताएं।
